Hilfe bei Depression in Nürnberg

Freude und Zuversicht können zurückkehren.

Depressive Symptome  wirken nicht als plötzlichen Zusammenbruch, sondern als eine schleichende Veränderung. Was zunächst wie eine schwierige Phase wirkt, hält an und beeinflusst zunehmend Alltag, Beziehungen und Lebensführung.

Woran Betroffene merken, dass es mehr als eine schlechte Phase ist

Der erste Hinweis auf eine Depression ist nicht die Intensität der Symptome, sondern ihre Dauer.

Typische Erfahrungen:

• Es geht nicht weg.
• Alles kostet mehr Kraft.
• Mir macht nichts mehr Freude.
• Ich ziehe mich immer mehr zurück.

Wie Depression nach und nach den Alltag bestimmt

Die Ursachen einer Depression lassen sich meist nicht an einem einzigen, bestimmten Ereignis festmachen. Die Auswirkungen im Alltag zeigen sich in verschiedenen Facetten.

Interesse & Gefühle

• depressive, gedrückte Stimmung
• Interessenverlust
• Freudlosigkeit (Anhedonie)
• mangelnde emotionale Reaktionsfähigkeit
• Gedankenkreisen, Hoffnungslosigkeit und Ausweglosigkeit
• Gefühl der Gefühllosigkeit, Leere

Energie

• Antriebslosigkeit
• vermehrte Ermüdbarkeit
• Aktivitätseinschränkung/ Rückzug
• verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
• Psycho-motorische Hemmung

Körper

• Schlafstörungen, Früherwachen, Morgentief
• verminderter Appetit
• Appetit-, Gewichts-, Libido- Verlust

Selbstwert

• vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• Schuldgefühle und Gefühle von Wertlosigkeit
• negative und pessimistische Zukunftsperspektiven
• Suizidgedanken bis hin zu Suizidhandlungen

Hinzu kommt:
Mit zunehmender Dauer schwindet das Verständnis im Umfeld. Betroffene ziehen sich einerseits zurück, gleichzeitig entstehen Distanzierung und Ungeduld im Umfeld.

Welche Therapie unterstützt die Veränderung bei depressiven Episoden?

Bei depressiver Verstimmung / Depression ist die kognitive Verhaltenstherapie das Mittel der Wahl. Liegen traumatische Erlebnisse zugrunde, wende ich in meiner Praxis zusätzlich EMDR an.

Welche Unterstützung sinnvoll ist, hängt immer von der individuellen Situation und dem Schweregrad der Depression ab. Bei einer leichten depressiven Episode ist psychotherapeutische Behandlung mit kognitiver Verhaltenstherapie oft ausreichend. Bei mittelgradigen oder schweren Depressionen ist eine Kombination aus  medikamentöser Behandlung und Psychotherapie sinnvoll und angezeigt.

Sie müssen dafür keine fertige Diagnose mitbringen. Es reicht völlig, wenn Sie spüren, dass Sie Ihren aktuellen Zustand im Alltag verändern wollen.

Sprechen Sie mich an. Tel/WA 0176 7672 5936 oder Kontaktformular.

Sie möchten sich noch weiter informieren?

In meinem Blog finden Sie vertiefende Artikel und praktische Impulse rund um das Thema depressive Verstimmung / Depression.  ➔ [ Hier direkt Blog-Beiträgen lesen ] Stichwort: Depression

Behandlung von Depressionen in Nürnberg



Meine Praxis befindet sich im Nürnberger Süden (Reichelsdorfer Keller) und ist mit der S-Bahn Linie 2 sehr gut erreichbar. Ich begleite Menschen aus Nürnberg, Schwabach, Wendelstein, Roth und der gesamten Metropolregion Nürnberg. Termine sind nach Absprache auch online per Video möglich.

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