Trauma, belastende Erfahrungen & PTBS in Nürnberg

Sie bestimmen Ihr Leben. Nicht die Vergangenheit.

Wenn belastende Erfahrungen bis heute Auswirkungen haben, muss das nicht so bleiben.

Manche Erlebnisse liegen lange zurück – und beeinflussen trotzdem bis heute, wie wir denken, fühlen und reagieren.

Viele Menschen fragen sich:

• „Warum beschäftigt mich das immer noch?“
• „Eigentlich müsste ich doch längst darüber hinweg sein.“
• „Warum reagiere ich heute noch so?“

Moderne Traumatherapie beschäftigt sich weniger mit der Frage:  Was war damals?

sondern vielmehr mit der Frage:

Was hindert Sie heute daran, so zu leben, wie Sie leben möchten?

Entscheidend ist nicht nur, was in der Vergangenheit passiert ist. Entscheidend ist, welche Auswirkungen es heute noch hat.

Trauma hat viele Gesichter

Nicht jede schwierige Lebenssituation mündet in ein Trauma – und nicht jede traumatische Erfahrung hat langfristigen Folgen. Auslöser können sein:

Großereignisse

• Unfälle
• medizinische Eingriffe oder Diagnosen
• Gewalt oder Übergriffe
• Krieg, Folter, Fluchterfahrungen
• Naturkatastrophen
• plötzliche Verluste

Beziehungserfahrungen und zwischenmenschliche Belastungen

• emotionaler, körperlicher oder sexueller Missbrauch
• emotionale Vernachlässigung oder Gewalt
• Bindungstraumatisierungen
• belastende Beziehungserfahrungen
• konflikthafte Trennungen

Belastungen, die lange unbemerkt wirken können

• transgenerationale Belastungen
• wiederholte kleine emotionale Verletzungen (Mikrotraumata)
• langanhaltende belastende Lebensumstände

Wie sich Traumafolgen zeigen können

Auswirkungen zeigen sich nicht nur in Erinnerungen, sondern auch im Alltag, u.a. durch: dauerhafte innere Anspannung, starke emotionale Reaktionen, Vermeidungsverhalten, Rückzug oder emotionale Taubheit, Schwierigkeiten, Sicherheit oder Vertrauen zu erleben, Konzentrationsprobleme, Schlafprobleme oder Erschöpfung.

Betroffene beschreiben oft das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen – selbst dann, wenn objektiv keine Gefahr besteht.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Zusätzlich zu den allgemeineren Auswirkungen im Alltag treten bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) Symptome in bestimmten Clustern auf:

Wiedererleben

• Flashbacks und Intrusionen
• Albträume
• Wiedererleben der Panik, Todesangst und Hilfslosigkeit

Vermeidungs- und Rückzugsverhalten

• Vermeidung von Aktivitäten / Situationen, die an das Trauma erinnern
• Rückzug von Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern
• Gefühl der Taubheit / Betäubtseins, emotionale Abstumpfung, Verlust von Freude
• Gefahr der Selbstmedikation durch Alkohol, Beruhigungs- und Schlafmittel, Drogen

Vegetative Übererregtheit (Hypervigilanz, engl. Hyperarousal)

• Ein- und Durchschlafstörungen
• Erhöhte Schreckhaftigkeit
• Reizbarkeit und Wutausbrüche
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Erhöhte vegetative Erregtheit

Bei der komplexen PTBS (kPTBS) kommen hinzu

• Schwierigkeiten in Beziehungen
• negatives Selbstbild / Schuld / Scham
• Probleme mit Gefühlsregulation

Traumafolgen sind keine Schwäche – sondern eine normale Reaktion auf unnormale Ereignisse.

Es erfordert unheimlich viel Kraft, mit diesen Symptomen den Alltag zu bewältigen. Dass Sie viele Jahre damit gelebt haben, zeigt Ihre enorme Überlebensstrategie. Sie müssen diese Last jedoch nicht weiter  tragen.

In meiner Praxis arbeite ich primär mit EMDR, ergänzend mit kognitiver Verhaltenstherapie. Dabei reißen wir keine alten Wunden auf. Das Ziel ist es, Ihr Nervensystem im Hier und Jetzt spürbar zu entlasten, damit die Vergangenheit endlich an emotionaler Wucht verliert.

Sie bestimmen das Tempo und behalten die volle Kontrolle. Ein kurzes Signal per E-Mail oder WhatsApp reicht für den ersten Schritt. Sprechen Sie mich an. Tel/WA 0176 7672 5936 oder Kontaktformular.

Sie wollen sich weiter informieren?

In meinem Blog finden Sie tiefergehende Impulse zu Trauma, Triggern und der Wirkung von EMDR:
➔ [ Zum Blog: "Echt jetzt?" ] Stichwort: Trauma, Panik, Angst

Behandlung von Trauma, belastende Erfahrungen & PTBS/kPTBS in Nürnberg

Meine Praxis befindet sich im Nürnberger Süden (Reichelsdorfer Keller) und ist mit der S-Bahn Linie 2 sehr gut erreichbar. Ich begleite Menschen aus Nürnberg, Schwabach, Wendelstein, Roth und der gesamten Metropolregion Nürnberg bei Trauma, PTBS, kPTBS und anderen belastenden Lebenssituationen. Termine sind nach Absprache auch online per Video möglich. Tel/WA 0176 7672 5936 oder Kontaktformular.