Trauma, belastende Erfahrungen & PTBS in Nürnberg

Die Vergangenheit muss nicht das letzte Wort behalten.


Wenn belastende Erfahrungen bis heute Auswirkungen haben, muss das nicht so bleiben.

Manche Erlebnisse liegen lange zurück – und beeinflussen trotzdem bis heute, wie wir denken, fühlen und reagieren.



Viele Menschen fragen sich:

„Warum beschäftigt mich das immer noch?“
„Eigentlich müsste ich doch längst darüber hinweg sein.“
„Warum reagiere ich heute noch so?“


Moderne Traumatherapie beschäftigt sich weniger mit der Frage:  Was war damals?

sondern vielmehr mit der Frage:


Was hindert Sie heute daran, so zu leben, wie Sie leben möchten?


Entscheidend ist nicht nur, was in der Vergangenheit passiert ist. Entscheidend ist, welche Auswirkungen es heute noch hat.



Trauma hat viele Gesichter

Nicht jede schwierige Lebenssituation mündet in ein Trauma – und nicht jede traumatische Erfahrung hat langfristigen Folgen. Auslöser können sein:


Großereignisse

  • Unfälle
  • medizinische Eingriffe oder Diagnosen
  • Gewalt oder Übergriffe
  • Krieg, Folter, Fluchterfahrungen
  • Naturkatastrophen
  • plötzliche Verluste


Beziehungserfahrungen und zwischenmenschliche Belastungen

  • emotionaler, körperlicher oder sexueller Missbrauch
  • emotionale Vernachlässigung
  • belastende Beziehungserfahrungen
  • Bindungstraumatisierungen


Belastungen, die lange unbemerkt wirken können

  • transgenerationale Belastungen
  • wiederholte kleine emotionale Verletzungen (Mikrotraumata)
  • langanhaltende belastende Lebensumstände


Was kann sich für Sie durch eine Therapie verändern?

Veränderung ist möglich

  • Situationen, die heute starke Angst, Panik, Anspannung oder Stress auslösen, verlieren ihre Macht.
  • Wieder Vertrauen in die eigenen Gefühle und Reaktionen entwickeln.
  • Mehr innere Ruhe und Sicherheit werden wieder möglich.
  • Beziehungen freier gestalten.
  • Das eigene Leben wieder stärker nach den eigenen Wünschen gestalten.

Belastende Erinnerungen bleiben in der Vergangenheit.

Wie sich Traumafolgen zeigen können

Auswirkungen zeigen sich nicht nur in Erinnerungen, sondern auch im Alltag, u.a. durch: dauerhafte innere Anspannung, starke emotionale Reaktionen, Vermeidungsverhalten, Rückzug oder emotionale Taubheit, Schwierigkeiten, Sicherheit oder Vertrauen zu erleben, Konzentrationsprobleme, Schlafprobleme oder Erschöpfung.


Betroffene beschreiben oft das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen – selbst dann, wenn objektiv keine Gefahr besteht.


Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Zusätzlich zu den allgemeineren Auswirkungen im Alltag treten bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) Symptome in bestimmten Clustern auf:


Wiedererleben

  • Flashbacks und Intrusionen
  • Albträume
  • Wiedererleben der Panik, Todesangst und Hilfslosigkeit


Vermeidungs- und Rückzugsverhalten

  • Vermeidung von Aktivitäten / Situationen, die an das Trauma erinnern
  • Rückzug von Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern
  • Gefühl der Taubheit / Betäubtseins, emotionale Abstumpfung, Verlust von Freude
  • Gefahr der Selbstmedikation durch Alkohol, Beruhigungs- und Schlafmittel, Drogen


Vegetative Übererregtheit (Hypervigilanz, engl. Hyperarousal)

  • Ein- und Durchschlafstörungen
  • Erhöhte Schreckhaftigkeit
  • Reizbarkeit und Wutausbrüche
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Erhöhte vegetative Erregtheit


Bei der komplexen PTBS (kPTBS) kommen hinzu

  • Schwierigkeiten in Beziehungen
  • negatives Selbstbild / Schuld / Scham
  • Probleme mit Gefühlsregulation



Bei traumatischen Erfahrungen und Traumafolgestörungen arbeite ich mit EMDR. Ergänzend können Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie sinnvoll sein.

Manche Menschen leben viele Jahre mit den Folgen belastender Erfahrungen, bevor sie Hilfe suchen.

Sprechen Sie mich an.


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Behandlung von Trauma, belastende Erfahrungen & PTBS/kPTBS in Nürnberg

Meine Praxis befindet sich im Nürnberger Süden (Reichelsdorfer Keller) und ist mit der S-Bahn Linie 2 sehr gut erreichbar. Ich begleite Menschen aus Nürnberg, Schwabach, Roth und der Metropolregion Nürnberg bei Trauma, PTBS, kPTBS, Trauma und anderen belastenden Lebenssituationen.