Echt jetzt?

Warum beschäftigen uns alte Verletzungen noch heute? Verstehen Sie, warum Vergebung allein oft nicht genügt und wie Verhaltenstherapie neue Wege eröffnet.

Warum lösen manche Situationen so starke Reaktionen aus? Erfahren Sie, wie Trigger entstehen, warum alte Erinnerungen bis heute wirken und wie EMDR helfen kann.

Positives Denken hilft oft weniger als gedacht. Warum realistische Gedanken hilfreicher sind und wie die kognitive Verhaltenstherapie dabei unterstützen kann.

Warum du nicht gehört wirst – und wie du deine Stimme endlich zurückholst Kennst du diesen Moment aus einem Online-Meeting? Du sprichst, erklärst, gibst dir Mühe – und plötzlich sagt jemand: „Du bist noch auf stumm.“ Ein kleiner Satz. Und doch trifft er oft tiefer, als wir denken. Denn genau so fühlen sich viele Menschen im Alltag: Sie sprechen – aber sie werden nicht wirklich gehört.

Die 5 Säulen innerer Stärke: Warum wir uns selbst oft am wenigsten lieben Respekt. Verständnis. Akzeptanz. Wertschätzung. Mitgefühl. Fünf Begriffe, die sich leicht sagen – und oft noch leichter auf andere anwenden lassen. Doch sobald es um uns selbst geht, verändert sich etwas. Plötzlich werden wir strenger, kritischer, ungeduldiger. Warum ist das so?

Die Bezeichnung psychosomatische Störungen (korrekt: somatoforme Störungen) bezieht sich auf körperliche Symptome, für die keine organische Ursache gefunden werden kann.

Angst vor Ablehnung überwinden:  Ursachen, psychologische Hintergründe und Wege zu mehr Selbstwert

„Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“ – Buddha

Erfahre aus psychotherapeutischer Sicht, wie Neuroplastizität funktioniert, alte Muster verändert werden und emotionale Resilienz aufgebaut werden kann.

Nicht jede schwierige Beziehung ist narzisstisch. Aber manche Muster sind klare Warnsignale.

Kleine Dinge können eine große Wirkung haben

Angst ist eine der stärksten Emotionen, die wir kennen. Sie kann uns schützen, warnen und aufmerksam machen – doch manchmal nimmt sie eine andere Rolle ein.

Dein inneres Kind spricht täglich mit Dir - hörst Du ihm zu?

Fehler machen im Leben ist unvermeidbar. Erfahre, wie du aus Fehlern lernst, Muster erkennst und verhinderst, dieselben Fehler zu wiederholen.