Psychische Gesundheit ist kein Luxus -

Good Grooming für die Seele

Wir gehen zum Friseur, zur Massage, zur Maniküre oder ins Fitnessstudio. Wir kümmern uns um unser Aussehen, unseren Körper und unsere Fitness – regelmäßig und selbstverständlich.

Warum sollte das bei der psychischen Gesundheit anders sein?

Darum kümmern wir uns häufig erst, wenn etwas nicht mehr funktioniert: wenn der Schlaf dauerhaft schlecht ist, die Arbeit immer schwerer fällt oder Angst, Erschöpfung oder Niedergeschlagenheit den Alltag bestimmen.

Eigentlich seltsam.

Seelische Gesundheit braucht Aufmerksamkeit – nicht erst dann, wenn wir krank sind.

Das kann bedeuten, genauer hinzuschauen: Wie geht es mir eigentlich gerade? Was beschäftigt mich schon seit Wochen? Was schiebe ich immer wieder vor mir her?

Prävention beginnt nicht erst im Burnout.

Es muss nicht erst eine Depression, eine Angststörung oder eine andere psychische Erkrankung entstehen, bevor wir uns mit unserem psychischen Befinden beschäftigen.

Darüber sprechen gehört dazu

Psychische Beschwerden oder seelisches Leid bleiben oft unsichtbar. Betroffene befürchten Stigmatisierung, Schubladendenken im Umfeld oder Nachteile im Beruf.

Ein Bein im Gips ist für jeden sichtbar. Jeder versteht sofort, dass etwas passiert ist.

Aber was ist, wenn die Seele einen Verband braucht?

Auch das gehört zu psychischer Gesundheit: darüber sprechen können, ohne sich verstecken zu müssen.

Die Woche der seelischen Gesundheit

Darüber zu sprechen ist die Brücke, die uns aus der unsichtbaren Isolation zurück ins Leben führt.

Die Woche der seelischen Gesundheit baut genau diese Brücken über das Schweigen hinweg: zwischen Betroffenen und Angehörigen sowie zwischen Scham und Verständnis. Sie ebnet den Weg hin zu rechtzeitiger Unterstützung, bevor die Belastung zu schwer wird. Sie bringt psychische Gesundheit in die Öffentlichkeit und macht Angebote sichtbar.

Psychische Gesundheit betrifft uns alle – nicht nur Menschen, die bereits erkrankt sind.

Vielleicht sollten wir deshalb unseren Umgang mit der eigenen psychischen Gesundheit ein wenig verändern:

Nicht erst reparieren, wenn etwas kaputt ist.

Sondern hinschauen, ernst nehmen und rechtzeitig etwas dafür tun:

Good Grooming – auch für die Seele.

Sie möchten mehr darüber wissen? Nehmen Sie zur Woche der seelischen Gesundheit an meinen - oder anderen - Informationsveranstaltungen teil.

Infos zu meinen Veranstaltungen finden Sie hier im Blog.

oder sprechen Sie mich an: Tel./WA 0176 7672 5936 oder kontakt@praxis-flierl.de