Digital Detox
Befreie Dich von digitalem Ballast und finde zu mehr Kraft, Gelassenheit & Lebensfreude!
... gleichzeitig wirksame Burnout Prävention
Kennst Du das Gefühl, zu viel Zeit am Handy oder PC zu verbringen?
Ständig erreichbar sein zu müssen?
Ohne WhatsApp, Instagram & Co. fast schon Panik zu bekommen?
Ständig TV / Radio laufen zu lassen und Alexa und Siri sind gefühlt Deine engsten Gesprächspartner?
Oder sorgt Dich der Medienkonsum Deiner Kinder?
Die ständige Reizüberflutung ist erschöpfend für Geist und Körper.
Doch es gibt eine Lösung!
Fastenzeit: Nutze die Kraft der 40 Tage!
Bessere Lebensqualität durch Digital Detox!
Dein einzigartiges Selbstoptimierungsprogramm
6 Wochen Digital Detox Training
Termin: 08.03. – 16.04.25
** Spannende Workshops, persönliche Begleitung & praxisnahe Tipps **
** Jetzt buchen & Dein Leben nachhaltig verändern! **
Was bringt Dir Digital Detox?
- gesteigerte Konzentration & Leistungsfähigkeit
- Weniger Stress, mehr Entspannung
- Mehr Gelassenheit & innere Ruhe
- Gesunder Schlaf & erholte Augen
- Burnout Prävention
- Perfekte Balance zwischen online & offline
- Bewusster & gesunder Umgang mit digitalen Medien
- Mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens
Unter Digital Detox versteht man den kompletten oder weitgehenden Verzicht (Abstinenz) auf digitale Medien über einen bestimmten Zeitraum. Die zeitliche Limitierung weist bereits darauf hin, dass die üblichen Detox Verfahren nicht alltagstauglich sind bzw. auf Dauer nicht durchgehalten werden können.
Unser Digital Detox Training vom 08.03.2025 - 16.04.25
setzt nicht auf kompletten Verzicht, sondern auf bewussteren Umgang mit digitalen Medien.
Ein einfacher, alltagstauglicher 6-Wochen-Plan hilft dir, Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Ruhe und Fokus zu finden.
Es ist
- alltagstauglich und nach dem Training ganzjährig anwendbar
- Du musst Deinen Alltag nicht umkrempeln
- keine Medien Abstinenz - keine Entzugserscheinungen
Nutze die Kraft der 40 Tage!
Wissenschaft und Tradition sind sich einig: Es dauert rund sechs Wochen, um ungesunde Muster zu durchbrechen und neue Verhaltensweisen nachhaltig zu festigen. Das Digital Detox Programm bietet dir die perfekte Gelegenheit, Dein digitales Leben zu entschlacken und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Termine - Workshops - Events:
FAQs:
1. Muss ich mein Handy/Tablet während gesamten 6 Wochen ausschalten?
Nein. Natürlich nicht. Das ist völlig unrealistisch. Die Mediennutzung wird deutlich reduziert.
2. Wie genau muss ich die Empfehlungen/Vorgaben einhalten um erfolgreich zu sein?
Du bekommst Vorschläge für optimale Ergebnisse. Gleichzeitig erstellst Du Deinen ganz persönlichen Plan, wie Du Deine Mediennutzung künftig gestalten willst.
3. Was sind die Vorteile von Digital Detox?
Du wirst entspannter, konzentrierter, kannst besser fokussieren. Du schläfst besser. Du gewinnst Kraft & Ruhe in Deinem Alltag, ohne Deinen Tagesablauf komplett umzukrempeln.
Du gewöhnst Dir einen bewussten & gesunden Umgang mit digitalen Medien an.
4. Ist Digital Detox gefährlich?
Nein. Durch die enge Betreuung durch die Kursleitung fällst Du in kein Loch. Du hast keine Entzugserscheinungen.
5. Welche Nebenwirkungen hat Digital Detox?
Mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben. Vorbeugung gegen Abhängigkeit von digitalen Inhalten. Bewusster & gesunder Umgang mit den Medien.
6. Für wen ist Digital Detox geeignet?
Für Alle! Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Für Dich, Familien, Freundeskreise oder Teams – gemeinsam ist es leichter!
7. Wieviel Zeit muss ich mitbringen, um das 6-Wochen-Programm durchzuziehen?
Nicht sehr viel. Schau auf den Terminplan – der Zeitaufwand für das Training ist wirklich gering. Danach hast Du mehr Freizeit!
8. Was kostet Digital Detox?
Das 6 Wochen Programm inklusive Workshops, Events & persönlicher Betreuung kostet 299 EUR / Person.
9. Gibt es Rabatte?
Ja. Familien erhalten 10% Rabatt.
10. Kann man einzelne Workshops und Events abwählen?
Die Workshops & Events sind für optimalen Erfolg aufeinander abgestimmt. Buchung ist nur im Paket möglich. Die Vollmond Spaziergänge sind optional.
