Beste Bedingungen für EMDR
Beste EMDR Bedingungen!
Warum hilft EMDR?
Francine Shapiro hatte die Idee zur Erprobung und Untersuchung dieser Methode zufällig beim Spazierengehen im Park. Sie bewegte die Augen hin und her und erlebte eine deutliche Entlastung von Ängsten und depressiven Gedanken.
Manche Erfahrungen werden nicht vollständig verarbeitet. Obwohl das Ereignis längst vorbei ist, können Gefühle, Körperreaktionen oder Erinnerungen weiterhin belastend wirken.
EMDR unterstützt die Verarbeitung solcher unvollständig verarbeiteten Informationen. Durch geführte Augenbewegungen oder andere Formen bilateraler Stimulation wird ein Verarbeitungsprozess angestoßen, der dazu beiträgt, belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Ein Spaziergang im Wald hilft der Psyche nicht nur durch Bewegung. Das Licht/Schattenspiel in den Bäumen ist eine natürliche Art bilateraler Stimulation und kann zur Erleichterung bei Angst, Panik, Trauma und Trauer führen.
Mehr Infos unter: www.praxis-flierl.de/emdr
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