😂 „Noch ein Dankbarkeits-Tagebuch? Muss das sein?“

🌿 Warum Dankbarkeit allein nicht immer hilft – und Balance oft der bessere Weg ist 🌿

Ich empfehle vielen meiner Klient:innen, ihre Gedanken aufzuschreiben – aber nicht immer in Form eines klassischen Dankbarkeits-Tagebuchs.


Denn so hilfreich Dankbarkeit auch ist, sie kann manchmal Druck erzeugen:
„Ich muss doch dankbar sein!“ – selbst an Tagen, die einfach schwer sind.

Wenn wir aber nur das Positive festhalten, übersehen wir oft, was uns wirklich beschäftigt.
Und genau dort – in diesen ehrlichen Momenten – steckt meist die größte Chance für Wachstum. 🌱

Darum arbeite ich lieber mit dem Balance-Tagebuch:
Hier darf alles Platz haben – Freude und Frust, Erfolg und Zweifel, Licht und Schatten.
So entsteht kein künstlicher Optimismus, sondern echte innere Ausgeglichenheit.

👉 Schreibe also ruhig auf, wofür Du dankbar bist.
Aber vergiss nicht, auch Deine Herausforderungen zu würdigen – sie sind Teil Deines Weges.

Wenn Du lernen möchtest, wie du mit einfachen Reflexionsübungen mehr emotionale Balance in Deinen Alltag bringst, begleite ich Dich gern dabei. 💛

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